Stor guide: Så stoppar du pollenchocken
20 procent av alla svenskar är pollenallergiker och med en fördröjd vår väntar en jobbig period av besvär. Säsongen med pollen blir inte lättare för att den är kortare – tvärtom får allergikerna det kämpigt med en extra intensiv pollenperiod.
– Det kan slå till mycket hårdare eftersom allt blommar samtidigt. Enstaka pollen förekommer alltid, men i år har den förskjutits och så fort det blir varmare kan till exempel al, hassel och björk blomma samtidigt och ger då en kraftigare pollensäsong, säger Kerstin Alm Kübler, intendent på Palynologiska laboratoriet vid Naturhistoriska riksmuseet, till Netdoktor.
På Expressen.se säger Robert Daun, pollenanalytiker på Göteborgs universitet:
– Om det fortsätter att vara sådant här väder så kommer våren att komprimeras, så att mer pollen kommer på samma gång.
Vad kan man då göra för att stoppa besvären? Här är MåBra:s bästa tips för att du ska kunna stå emot pollenchocken. På Pollenkoll.se kan du även testa dig och se vilken typ av hjälp du behöver.
Dämpa allergin
Om allergi är orsaken till nästäppan gäller det att först dämpa allergin. Nässkölj med koksaltlösning kan prövas. Tabletter, ögondroppar och nässprej med antihistamin finns receptfritt på Apoteket.
–Om nästäppan är dominerande symtom så är kortisonsprej i regel mer effektivt än antihistamin, men de kan kombineras, säger Anders Cervin.
Råd: Ta läkarkontakt för undersökning och recept vid långvariga besvär.
Läs mer: Bli av med nästäppan – en gång för alla
Träna inomhus
Träna inte utomhus. När kroppen ansträngs ökar pulsen och därmed volymen inandad luft till det flerdubbla. Luften innehåller pollen och pollenallergener, och ju mer luft man andas, desto mer av dessa får man i sig. Läs fler tips: Pollensäsongen är här – så skyddar du dig
Testa akupunktur
MåBra:s före detta reporter Helena Sene blev av med sina symtom med hjälp av akupunktur.
– Varje år i juni dök symptomen upp: Jag nös hysteriskt, svalget kliade och retade, näsan var så täppt att det var svårt att andas, ögonen rann och irriterade. Jag hade besvär nästan dygnet runt i 10–12 år, säger hon. Läs mer om hur hon blev frisk: ”Nålarna stack bort min allergi”
Prova på hyposensibilisering
I dag finns nya behandlingsmetoder som minskar eller helt tar bort allergiska reaktioner – hyposensibilisering. Den innebär att kroppen gradvis under lång tid får vänja sig vid allergenet, det allergiframkallande ämnet. Immunsystemet ”programmeras om” så att den allergiska reaktionen uteblir. Vanligast är sprutor, allergivaccinering, men det finns även tabletter. Eller att man äter små mängder av det födoämne man är känslig för.
Läs mer här!
AV: Sanne Waldner
BILD: Thinkstock