Nu när snön har försvunnit på de flesta håll är det många som ägnar sig åt en hel del utomhusaktiviteter. Här har du en lista på hur många kalorier de olika aktiviteterna bränner.
Cykling, lätt: 120 kcal/30 minuter
Cykling, medel: 195kcal/30 minuter
Cykling, tuff: 330kcal/30 minuter
Hoppa rep, lätt: 180/30 minuter
Hoppa rep, medel: 255/30 minuter
Hoppa rep, tuff: 330/30 minuter
Inlines, lätt: 150/30 minuter
Inlines, medel: 240/30 minuter
Inlines, tuff: 330/30 minuter
Joggning, lätt: 240/30 minuter
Joggning/löpning, medel: 375/30 minuter
Joggning/löpning, tuff: 450/30 minuter
Powerwalking 255/30 minuter
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Promenad, lätt 135/30 minuter
Promenad, medel 165/30 minuter
Promenad, tuff 210/30 minuter
Stavgång, lätt 180/30 minuter
Stavgång, medel 225/30 minuter
Stavgång, tuff 285/30 minuter
Vandring med tung ryggsäck 285 /30 minuter
Läs mer: Här hittar du hela vår motionstabell.