Kom igång med nya vanor: Anmäl dig till vår tjänst 21 dagar!
Är du en av de tusentals personer som har antagit utmaningen förr? Bra, då vet du hur det går till! Under tre veckor får du effektiva men enkla träningsprogram, kostplaner, skräddarsydda recept, tips, fördjupning och så klart massa pepp från våra experter.
All träning kan du som vanligt göra hemma och du behöver inga förkunskaper eller redskap.
– En kvart om dagen är allt du behöver och jag vågar lova att det gör dig motiverad, glad och väldigt kapabel. Jag delar med mig av roliga pass med stor effekt där vi tränar kondition, styrketräning och balans. Du får också prova på lugn och avslappnande lymfyoga. Passen går att variera så att de passar alla olika träningsnivåer, säger Leila Söderholm, personlig tränare och hyllad hälsoinspiratör.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!
Under ledning av Leila och Sandra Hiort, som är kostrådgivare och träningsexpert på MåBra, får du en härlig hälsoboost med ny kunskap, inspiration och nya vanor – som går att hålla fast vid långsiktigt.
– Vi har fått superfin respons från de som varit med tidigare och därför vill vi såklart erbjuda den här tjänsten igen! Vi jobbar med enkla vanor, för att det ska vara lätt att ta till sig dem – och sedan enkelt att fortsätta sitt hälsosamma liv. Nu har vi också lagt till några nyheter, så att det ska kännas extra kul, även om man har varit med förut, säger Sandra Hiort.
Nya favoritrecept och bonuspass
Denna gång har vi bytt ut de dagliga mejlutskicken och kommer i stället varje dag att låsa upp en ny artikel med träningsvideor, recept och coachning på vår sajt. Vi har fyllt på receptbanken så att du enkelt kan hitta nya favoritrecept, och för den som vill utmana sig lite extra har Leila Söderholm satt ihop tre helt nya bonuspass med gummiband.
Utmaningen startar den 27 januari och till och med den 8 januari anmäler du dig till ett extra bra pris.