Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
träning
/
Måbra:s Sandra Hiort visar enkel övning för ben och rumpa
Måbra:s Sandra Hiort visar enkel övning för ben och rumpa
träning

Måbra:s Sandra Hiort visar enkel övning för ben och rumpa

Vill du ha en enkel och utmanande benövning? Då ska du kolla här! Måbra:s Sandra Hiort hur du enkelt kan utmana muskler i ben och rumpa samtidigt som du tränar balans!

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

träna hemma

Träna alla större muskler OCH kondition – i en enda övning

måbra-resa

Full fart när MåBra genomförde Sveriges första mall run

styrketräning

Vill du bygga muskler? Så ofta ska du träna enligt experten

konditionsträning

Så ofta ska du träna för att få bättre kondition

måbra-resa

Vilken succé! Här är bilderna från höstens MåBra-helg

hemmaövningar

Malin Berghagen: 3 övningar som tar dig igenom dagen

träna magen

PT:ns favorit – effektiva övningen som tränar både bål och höft

fråga experterna

Hur ska jag träna i
förklimakteriet?

träningstips

Därför är somatisk träning så bra – gör att du orkar mer än vanligt

måbra-resa

MåBra arrangerar Sveriges första "mall run" i köpcentrum

hemmaövningar

PT:ns dagliga rutin – stärk hälsan på bara 3 minuter

elitstyrkans hemligheter

Elitsoldatens träningstips: Det här är allra viktigast när du tränar