Stort test: Här är bästa löparskorna för asfalt och trail
När du ska köpa nya löpskor gäller det att hitta de skönaste skorna för dig. Och oavsett om du vill komma igång med löpning eller redan sprungit ett tag kan det vara bäst är att gå till en butik med löpband, där du verkligen kan känna skillnaden på hur det känns att springa i olika modeller. Låt det ta tid att hitta rätt. Vilka skor du springer i kan göra stor skillnad för känslan.
Ta också gärna hjälp av någon som ser hur du springer, och landar på foten. Samt på hur just dina fötter ser ut. Då blir det lättare att välja ut några modeller att välja mellan, efter just dina förutsättningar. Här hittar du tips på saker att tänka på när du väljer skor.
Här är några löpskor som vi på MåBra-redaktionen testat och gillat. Några modeller som passar för att springa på hårdare underlag, och några som passar bäst för skog och mark. Lycka till med att hitta din nya favorit!
Löpskor för dig som springer på asfalt
De här skorna passar dig som springer mest på hårt underlag, som till exempel asfalt. Sulorna på de här skorna dämpar i regel mer än sulorna på skor för terräng.
Mjuka löpskor med framåtdriv
Riktigt mjuka skor med studsig känsla som ger framåtdriv. Strumpliknande känsla på överdelen, som sitter tajt men ändå är luftig vid framfoten – både i tyget och i utrymmet, samtidigt som den kramar åt skönt i hälen. Steget blir bara något ostabilt trots den maffigt höga sulan. Och du springer som på moln.
Skomodell: Gel nimbus 27, Asics.
Pris: 2 200 kr.
Fakta: Drop 8 mm, maxdämpad, neutralt steg/underpronation (med mer belastning på fotens utsida).
ANNONS: Läs mer och kör här!
Vad är drop?
Ofta är det en höjdskillnad mellan framfor och häl i löparskor, den här skillnaden kallas drop. Det vill säga om skon har ett drop på 6 mm så är det en skillnad på 6 millimeter mellan skons främre och bakre del.
Prisvärd sko för upp till milen
En bekväm lättviktarsko med lagom studsig sula och skönt tyg som släpper in luft. Skon hjälper dessutom till att hålla ett bra löpsteg och dämpar skönt. Priset är inte heller dumt. En perfekt sko för rundor upp till milen, eller längre om man är van att springa i lättare skor.
Skomodell: Launch 11, Brooks.
Pris: Ca 1 500 kr.
Fakta: Drop 8 mm, för neutralt löpsteg och något snabbare löpning.
Rymligt för framfötterna
Den med breda fötter får gott om plats i den här skon som sitter superstabilt kring hälen och håller foten på plats. Bland annat tack vare snörningen, som går lite extra högt upp. Samtidigt får främre delen av foten jobba mer fritt i bred tåbox. Sulan dämpar en del och underlättar för dig att landa skönt på hela foten. En perfekt vardagslöparsko.
Neutral, pronation och supination
Väldigt förenklat handlar det här om vinkeln mellan skenbenet och foten när foten går i marken i ett steg. I ett neutralt steg belastar vi hela foten, även om vi landar mer på utsidan av hälen och sedan vrids något inåt, för att sedan vridas utåt igen när vi trycker ifrån. När vi pronerar roterar foten mer inåt vid isättning. När vi supponerar roterar vi istället foten utåt när vi sätter i foten.
Skomodell:Phantom 3, Topo.
Pris: Ca 1 999 kr.
Fakta: Drop 5 mm, med extra bred tåbox, för neutralt steg.
Distanssko som ger löpglädje
Marknadsförs som klassisk, neutral och responsiv distanssko, men ger samtidigt en mer minimalistisk känsla av markkontakt och ett aktivt avstamp. Det ger en skön löpglädje som gör att skon passar till både snabbare och lugnare pass. Ovandelen är utformad för att smita åt foten utan att kännas för tajt, samtidigt som den breda tåboxen underlättar för tårnas arbete. Välvadderad och med lägre hälkappa.
Skomodell: Ride 18, Saucony.
Pris: 1 849 kr.
Fakta: Drop 8 mm, medeldämpad för neutralt steg.
Lätt sko med mjuk dämpning
Lättviktarsko med riktigt mjuk dämpning som passar perfekt för längre vardagslöpning på grus eller asfalt, eller att springa i på löpband. Har en mellansula som hjälper till att säkra steget. Jämfört med tidigare modeller har den här blivit något studsigare i sulan. Säkrar hälen skönt.
Skomodell: Clifton 9, Hoka.
Pris:2 200 kr.
Fakta: Drop 5 mm, för neutralt steg, sula i rocker-teknik.
Väldämpad löpsko med studsig sula
Sko för neutralt löpsteg med väldämpad och en aning studsig sula, som passar bra att springa längre i. Stegen känns mjuka när vi springer och tyget kramar om foten fint. Känns stabil i hälen.
Skomodell: Infinite Elite 2, Under Armour.
Pris: 1 899 kr.
Fakta: Drop 8 mm, mediumdämpad för neutralt steg och supination.
Tajt sko med stöttande känsla
Rullande design och rejäl dämpning i mellansulan ger mjuk landning. Ökar upplevelsen av att landa på mellanfoten, vilket ger en skön och aktiv löpkänsla som faktiskt sprider sig hela vägen upp i höften – som plötsligt känns precis sådär hög och aktiv som löpcoacherna tipsar om. Sitter lagom tajt på foten, men finns även i en extra bred modell. En riktigt bra mängdträningssko för den neutrala löparen.
Skomodell: Fresh Foam X1080, New balance.
Pris: 2 100 kr.
Fakta: Drop 6 mm, extra mjuk dämpning för neutralt steg.
Sulor med rocker-teknik
På senare tid har det blivit populärt med så kallad rocker-teknik, där du har en tjockare sula med rundad häl, som gör att du inte landar plant utan får ett "gungigare" steg.
En mediumdämpad löpsko
En neutral, mediumdämpad sko från franska Veja, som är kända för sitt hållbarhetsarbete. Skon som är tillverkad av bland annat sockerrör är luftig och skön. Den här tredje versionen av Condor går upp flera hack i löpkänsla från föregångarna, men lämpar sig ändå bäst för lite lugnare rundor, när man kommer upp i fart blir känslan lite tyngre. Ett bra val för den som springer upp till 10 km ett par gånger i veckan, men också en riktigt snygg och skön promenadsko. Kan upplevas som liten i storlek.
Skomodell: Condor 3, Veja.
Pris: 2 100 kr.
Fakta: Drop 8 mm, för neutralt steg och supination.
En riktigt bra budgetsko
Bra budgetsko för den som klarar sig utan en väldämpad sula. Den här skon kramar åt fint kring hälen och driver steget framåt, i all sin enkelhet. Mer löpkänsla än mjuk, studsig känsla i stegen. Här kommer du närmre underlaget. Gjord för att springa på asfalt och är ett samarbete mellan skokedjan Deichman och Adidas.
Skomodell: Galaxy 7W, Adidas/Deichman.
Pris: 699 kr.
Mängdträningssko med pronationsstöd
Pronationssko i lättviktsmodell. Rymlig, framför allt i tåboxen, samtidigt som den har en flexibelt omslutande passform. Mycket dämpad vilket gör att den lämpar sig väl som en stabil, klassisk mängdträningssko för många, och kanske extra bra för den lite tyngre löparen.
Skomodell:Hurricane 24, Saucony.
Pris: 2 099 kr.
Fakta: Drop 6 mm, maxdämpad, för neutralt steg.
Smart för både asfalt och trail
En smart hybrid mellan asfalt och trail – en riktig all round-sko. En av de lättaste skorna i vårt test. Känns helt tyngdlös och är mjuk att landa på, utan att bli ostabil. Har en bredare sula som gör att du landar lättare i ett bra steg. ”Studsar” lagom mycket för att hjälpa dig framåt. Rekommenderas även som lättare golfsko.
Skomodell: Morphlite, Merrell.
Pris: 1 300 kr.
Fakta: Drop 6,5 mm, för neutralt steg, fungerar även som lättare golfsko.
Sko som ger härlig löpkänsla
Känns som en skön kram på foten och dämpar lagom mycket för att skona kroppen men fortfarande ge den härliga löpkänslan av att vara närmare marken. En snabbare sko som även går att springa långt i. Tillverkade med stort fokus på eko, återvinning och ekonomisk rättvisa.
Skomodell: Condor 3 Advanced, Veja.
Pris: 2 100 kr.
Fakta: Drop 8 mm, för neutralt steg.
Löpskor för dig som springer trail
De här skorna passar dig som mest springer i skog och mark. De har i regel förstärkt sula som skyddar mot grenar och vassa stenar, och rejälare grepp undertill, för att klara skjuta ifrån på både hala bergshällar och jordigare mark.
Åtsmitande löpsko som driver framåt
En riktigt mjuk trailsko med uppbyggd sula. Smiter åt kring foten och ger bra grepp. I de här jobbar du en bit över marken. Foten rullar enkelt och skorna hjälper till att driva steget framåt. Tyget känns luftigt och här finns även lite stöd i hålfoten.
Skomodell: Antora 4, Merrell.
Pris: 1 600 kr.
Fakta: Drop 8 mm, mediumdämpad.
Grov sula och rejäl dämpning
Sko med grövre sula, med grymt grepp på både våt och torr mark. Här finns gott om plats för foten. Dämpar riktigt bra för att vara trailskor och ger faktiskt till och med lite studsig känsla, wow! Gjord för neutralt steg och underpronation (då yttre delen av hälen går i först).
Skomodell: Gel trabuco 13, Asics.
Pris: 1 800 kr.
Fakta: Drop 5 mm, maxdämpad, för neutralt steg och underpronation.
Vattentät året runt-sko
Slitstark sko som skyddar mot väta med vattentät ovandel. Funkar fint att springa i året om. Här jobbar du närmare marken i en något stummare sko, som fortfarande ger lite framåtskjuts. Sitter möjligen bäst på en smalare fot, man kan också behöva gå upp en halv storlek. Hälen går över i strumpliknande överdel vilket kramar åt skönt och håller skräp ute.
Skomodell: Pegasus Trail 5 GORE-TEX, Nike.
Pris: 1 999 kr.
Fakta: Drop 9,5 mm, med lägre dämpning.
Studsig sko att springa långt i
En riktigt mjuk, studsig och skön trailsko som går att springa långt i. Sulan är inte så grov, men ger ändå bra grepp. I de här får du skjuts framåt i stegen och att dra på den ger en strumpliknande känsla. Passar smalare fötter bäst. Hälen går över i tajt tyg högst upp. Skönt och praktiskt.
Skomodell: Zegama 2, Nike.
Pris: 2 249 kr.
Fakta: Drop 4 mm, mediumdämpad.
Väldämpad trailsko med rymd framtill
En väldämpad trailsko med extra rymlig framfot och stabil häl. Här landar du lätt på ett bra sätt, på hela foten. Gjorda för att vara bekväma även på längre löpturer i terräng och på grus. Undersidan ger bra grepp utan att vara för grov. Känns mjuk och dämpar trots att den inte så uppbyggd.
Skomodell: Ultraventure 4, Topo Athletic.
Pris: 2 195 kr.
Fakta: Drop 5 mm, högdämpad.
Skor som klarar tuffare terräng
En sko med riktigt bra grepp och rejäla piggar undertill, för att du ska kunna ta dig fram även i tuff terräng. Greppar bra både på våt och torr mark. Tyget andas bra samtidigt som det skyddar foten. Lite stummare sula gör att du landar säkert och ändå ganska mjukt. En sko som håller dig säker på tuffare rundor.
Skomodell: Perregrine 15, Saucony.
Pris: 1 900 kr.
Fakta: Drop 4 mm, mediumdämpad.
Slitstark sko med rejäl rockersula
En stabil och slitstark trailsko med en rejält mönstrad sula som ger grymt grepp. Den välvda rockersulan ger en skönt rullande känsla, som kan kännas lite ovant i början. Kanske vill man börja med kortare rundor för att vänja sig vid nya löpsteget. Den grova sulan till trots är det en lätt sko. Ganska tajt i lästen över fotens mittdel, så funkar bäst för dig med smalare fötter.
Skomodell: Järv RB9X, Icebug.
Pris: 1 899 kr.
Fakta: Drop 4 mm, heldämpad.
Stötdämpande sko med dämpning
Den välvda rockersulan, tillsammans med en ordentlig (men inte för mjuk) dämpning under mellanfoten, ger ett piggt steg med en skön känsla av att landa långt fram på foten. Perfekt för trail när du behöver lyfta ordentligt på fötterna för att inte ramla över rötter eller stenar. Skon ger en stadig känsla, den 4 cm höga sulan till trots. (Dock lågt drop, på bara 4 mm). Den räfflade vibram-sulan ger också ett riktigt bra grepp. Relativt snäv passform.
Skomodell: Fresh Foam Hierro v 9, New balance.
Pris: 1 950 kr.
Fakta: Drop 4 mm, extra mjuk dämpning med neutralt stöd.
Greppsäker sko för svår terräng
Inspirerad av bergsgetters hovar är greppen under de här allround-trailskorna som ger bra grepp i både lera, på blöta berg och i svårframkomlig terräng. Lätta skor med ny överdel som ska andas bättre. I de här skorna kommer du närmare marken. Sulan dämpar en del men tillhör den stummare varianten. Finns även i bredare modell för den som behöver mer utrymme.
Skomodell: Speedboat 6, Hoka.
Pris: 2 350 kr.
Fakta: Drop 6 mm, medeldämpad med neutralt stöd.
Trailsko som ger säkra steg
Ska du springa långt är det här en riktigt bra kompis på dina äventyr. Trots att den är ordentligt uppbyggd så springer du med säkra steg. Ovandelen formar sig efter dig, för att stabilisera foten. En riktigt härlig sko som känns både mjuk och pigg att springa i.
Skomodell: Xodus Ultra 3, Saucony.
Pris: 2 145 kr.
Fakta: Drop 6 mm, maxdämpad med neutralt stöd.