6 recept: Nyttiga och goda mellanmål
Brukar magen börja kurra på förmiddagen, eller sjunker energinivåerna på eftermiddagen? Eller kanske både och? Då kan det vara passande att ha med sig ett litet mellanmål i väskan! Här är 6 mellanmål som både är nyttiga och lätta att ta med till jobbet!
6 nyttiga mellanmål
Avokado på smörgås
Du behöver inte göra en vacker avokadoros på din smörgås, nej skivor och mos smakar precis lika bra!
Receptet på avokadomackan hittar du här!
Läs även: Vacker utanpå och inuti – med avokado!
Chiapudding
Chiafrön innehåller höga halter av den nyttiga omega-3-fettsyran och även massor av protein.
Recept på chiapudding med saffran och hallon!
Läs även: 8 anledningar att äta chiafrön
Mellanmålswrap
Välj om du vill ha kalkon eller skinka, avokado eller jordgubbar i din rulle! Låt fantasin flöda!
Recept på vår tunnbrödsrulle hittar du här!
Här hittar du fler mackor: Tre goda och proteinrika mackor
Äggröra på smörgås
Proteinrikt, mättande, enkelt och billigt! Om du byter ut brödet mot avokado så kommer du garanterat mätta magen!
Receptet på äggröran hittar du här!
Läs även: Hur länge håller ett ägg?
Mjölkfri smoothie
Utan mjölk och utan tillsatt socker! Perfekt mellanmål för alla – även dig med känslig mage!
Recept på smoothien hittar du här!
Läs MåBra:s träningscoach svar: Är smoothies nyttigt?
Rödbetssmoothie
Den här smoothien kommer att smeka din mage inifrån och ge dig en ordentlig energikick! En riktig hälsobomb!
Läs även: 7 hälsofördelar med att äta rödbetor