Så skiljer du på magkänslan och tankar
"Gå på din magkänsla", "den säger allt du behöver veta", "den har aldrig fel", är något många säkert har fått höra i sitt liv. Och det kan säkert ligga en hel del i det. Men hur vet vi egentligen vad som är magkänsla och vad som bara är tankar? Vi har pratat med relationskonsulten Anneli Östling som ger svar.
Våga lita på dina känslor
Om vi känner på oss att något inte står rätt till, är det ofta magkänslan som talar, då den är känslostyrd. Anneli menar att den är kopplad till vår egen vilja. Att vi är i kontakt med våra känslor.
– Ju mer vi har lärt oss att förstå våra känslor, desto tryggare kan vi bli i att våga lita på vår magkänsla. Och det kan vara svårt för många att känna efter om man är fokuserad på sina tankar, vad till exempel andra ska tycka och tänka om en. Tankarna kan ställa till det för oss om vi inte har lyckats med att komma i kontakt med vår egen vilja, säger Anneli.
Tankar formas av dåtiden
När det gäller tankar, är de ofta formade utifrån tidigare erfarenheter, och då kan de sabotera nutiden för oss. Tankarna har svårt att skilja på vad som har varit och vad som är nu. Om du exempelvis har blivit sårad i en tidigare relation, kan dina tankar säga till dig att nästa person du träffar, kommer också såra dig.
– Tankarna kan spela oss ett spratt om vi inte har lärt oss att hantera och styra dem. Vi kan lära oss att koppla ihop tankar med logik och sunt förnuft, säger Anneli och fortsätter:
– Det är därför vi kan bli förvirrade vad som är magkänsla och vad som är en tanke, om vi inte har skapat en större medvetenhet om hur vi styrs av våra känslor och tankar, säger Anneli.
Så kan du skilja dem åt
Ett bra knep för att skilja tanke och magkänsla åt, är att magkänslan är något vi känner. En omedelbar känsla som infinner sig. Då är det bra om vi är i kontakt med våra känslor. På så sätt underlättar det för oss att "gå på magkänslan".
– För att fungera som bäst i att hjälpa oss själva att må bra och ta beslut, tjänar vi på att kunna koppla ihop känslorna vi känner, med att stämma av dem mot logiken och sunda förnuftet. För att på så sätt känna en inre övertygelse och trygghet, säger hon.
Tankarna finns oftast kvar och påverkas av hur dåtiden har varit och dina erfarenheter därifrån. Och det gäller även när du tänker på framtiden, då kan det vara tankarna som styr och inte din magkänsla, eftersom vi inte vet hur framtiden kommer bli.
Foto: TT/Shutterstock, Ulrika Lundholm Ericsson