5 saker parterapeuten stör sig: "Då kan ni lika gärna skilja er"
Ni sitter tillsammans framför en ny parterapeut – med förhoppningen att hitta tillbaka till varandra. Här får du lite tips på vad du helst ska undvika att göra i just en situationen. MåBra har pratat med två parterapeuter, båda med lång erfarenhet i yrket, och låtit dem berätta anonymt vad de stör sig mest på hos par som söker hjälp.
– Som psykolog är parterapi bland det svåraste man kan ge sig in i och det finns flera skäl till det. Men främst handlar det om misstaget som de flesta gör – de söker hjälp för sent och har orimliga förväntningar på terapeuten, säger den ena terpeuten till MåBra.
– Det finns så klart undantag. Jag har haft par som kommer till mig med jämna mellanrum utan att det finns något egentligt problem att hantera. De vill stämma av, ungefär som man regelbundet gör en service på bilen. Och då hinner man fånga upp saker som skaver innan det vuxit till en större konflikt.
Men att ha en stående halvårsavstämning hos parterapeuten kanske inte passar alla. Men genom att söka hjälp snabbt kan större konflikter förebyggas.
– Så fort någon i förhållandet tänker tanken att "vi kanske borde gå i terapi" – då är det dags att söka hjälp. Jag förstår att det kan vara en ekonomisk fråga, men man kan ofta få hjälp via kommunen och då kostar det inte mycket.
Det är ni som ska göra jobbet – inte parterapeuten
En annan viktig fråga är hur villiga ni är att faktiskt ta tag i problemet – utanför terapirummet. Parterapeuten är ingen magiker som kan trolla bort problemen, även om timtaxan kan vara både 1000 eller 2000 kronor.
– Även jag som psykolog lägger ju ner tid på detta och det är otroligt frustrerande när par struntar i att göra hemuppgifter, eller om de inte alls pratar med varandra mellan terapitimmarna. Då får vi som terapeuter sitta där i ytterligare 60 minuter, med ett par som kanske bara skriker åt varandra. Att försöka dirigera ett samtal i det läget, utan att förutsättningarna har ändrats över huvud taget sen vi sågs sist, är inte givande för någon.
– Man kan likna det vid att gå till en PT en gång i veckan. Om du inte tränar något däremellen kan du inte förvänta dig otroliga resultat. Samma sak är det om du går i parterapi – om du inte gör jobbet kommer du inte se några resultat. Det kan låta hårt, men har ni en djup konflikt och ingen av er vill jobba för en lösning? Ja, då kan ni lika gärna skilja er. Problemet blir inte löst av sig självt bara för att ni sitter hos en terapeut en gång i veckan.
Par som bara ältar och egentligen inte vill förändra situationen
Ett annat frustrationsmoment för terapeuten är par som kört fast i detaljer och inte vill lyfta blicken utan fortsätter att älta samma sak gång efter gång.
– Ibland kan det till och med vara så att paret inte ens vill gå vidare, de vill bara ha en plats där de kan skrika åt varandra. Folk som kommer till mig har riktiga problem, men sen sitter de och bråkar om tvätten, eller bilen eller något annat väldigt specifikt och betalar flera tusen för det. Man behöver inte vara Freud för att förstå att det handlar om något annat än just tvätthögen, men paret har kört fast och varken kan, eller vill, lämna diskussionen.
LÄS OCKSÅ: 4 tecken på att din relation är över – och att du stannat för länge
Det är inte heller ovanligt med par som tror att parterapeuten ska ta på sig rollen som domare – och säga vem som har gjort rätt och vem som har gjort fel.
– Det är inte vårt jobb, vi ska vara så neutrala som möjligt. Men sen är det klart att man med tiden tar en viss ställning men det ska man helst hålla för sig själv.