"Bränner jag bort mina muskler vid träning?"

Kan en lågkolhydratkost av typen LCHF ha en negativ effekt på kroppen vid träning? Här svarar vår personliga tränare på en aktuell läsarfråga.*

”Bränner jag mina muskler under konditionsträningen eftersom mitt låga intag utav kolhydrater? Äter förvisso kolhydrater efter varje pass, i form utav snabba. Det värsta skulle ju vara att mina träningspass tar ut varandra.” undrar en MåBra-läsare.

Katarina Woxnerud, en av landets vassaste fitnessprofiler och vår peppande PT, svarar via sin blogg:

”Till dig skulle jag ge rådet att börja periodisera träningen lite mer. Det är mycket svårt att både bygga upp muskelmassa samtidigt som man förbättrar konditionen mycket. Förslagsvis kan du… Läs mer här!