Doktor Mikael: Därför hatar jag plankan

Populära tv-doktorn Mikael Sandström är en återkommande profil i Nyhetsmorgon i TV4 – och han bjuder alltid på stort engagemang kring de ämnen han diskuterar.

Därför hatar Dr Mikael plankan

För ett tag sedan handlade programmet om ryggproblem och olika sorters ryggsmärta – och då avslöjade Doktor Mikael en av de övningar han avskyr allra mest, nämligen plankan.

– Plankan är något av djävulens påfund, säger han i programmet och utvecklar:

– Man kan göra den, men inte den som har ryggskott eller är sjuk. Den är till för starka personer utan bekymmer.

Det han framför allt menar är att övningen är för svår och påfrestande för personer som har ont i ryggen eller andra ryggproblem.

– Man pratar mage och bålstabilitet (när man har ont i ryggen). Jag är för det, det är jättebra och det finns många fantastiskt fina övningar för det. Ett exempel är utfall med vikter. Men här har vi en statisk övning som ger kramp och mjölksyra, och underhåller krampen. Det är precis det vi har vid ryggskott, säger han.

Plankan kan ge ryggskott

Det här var inte första gången som Doktor Mikael sågade den populära övningen. Tidigare fick han förklara sig efter ett uttalande i tv och svarade då så här:

– Principiellt sätt så är det en statisk belastning på många senfästen. Det gör att man gör illa sig. Jag vet inte hur många patienter jag haft som fått ryggskott av plankan direkt på plats. Det är där bekymret ligger, med en statisk belastning.

Om du ska göra plankan rekommenderar han följande:

– Gör den i så fall med någon form av rörelse, då kan den vara okej.

Det allra sämsta du kan göra för ryggen är dock att sitta, fastslår han i programmet.

Foto: TT

Läs mer:
Doktor Mikael: Då kan ryggsmärtan vara tecken på sjukdom

Tv-doktorns sambo tog sitt liv: ”Det var så absurt”

TV-doktorn om folksjukdomen: ”vanligaste orsaken till att vi söker vård”