Generna kan ligga bakom din (o)vilja att träna
Har du svårt att motivera dig ut till motionsspåret eller gymmet? Kämpar du med att känna den där omtalade ”träningsglädjen”? Du är inte den enda som inte hinner, orkar, inte är helt frisk från förkylningen, har fotskav från de nya skorna eller stör dig på den överhurtiga spinninginstruktören. Och nu har forskare vid University of Georgia funnit ännu en möjlig anledning till utebliven träningsvilja: Ditt DNA.
Generna, och då särskilt de som styr dopaminet i hjärnan, kan vara avgörande för hur mycket (eller lite) en person motionerar.
Dopamin är det signalämne i hjärnan som styr kroppens belöningscenter, och som driver oss att söka de lyckorus vi kan känna av mat, alkohol, sex och ja – motion.
Enligt Rodney Dishman, som har gjort flera studier i ämnet, kan mellan 20–60 procent av variationen i mänsklig fysisk aktivitet ärvas via gener, något som han sett hos både människor och andra djur.
Men det finns massvis av smarta knep för att hitta lusten att träna – kolla till exempel in det här.
KÄLLA: American Physiological Society, Hjärnguiden
Så håller du motivationen på topp – hela tiden
