Huvudvärk? Träning kan ta bort den!

Drabbas du ofta av spänningshuvudvärk kan du må bra av att röra mer på dig.

Träning minskar huvudvärk från muskelspänningar och höjer livskvaliteten för dem som lider av den kroniska sorten, visar en studie vid Sahlgrenska akademin.

Öka chanserna att bli värkfri ännu mer genom att slappna av en stund efter passet, studien visar att avslappning också ger huvudvärksfria dagar.

Av: Sandra Hiort

Bild: Thinkstock