Kom i form med Charlotte Perrellis enkla sommarträning

Charlottes bästa tips för enkel sommarträning:

• Börja träna nu när du har semester! Begränsa dig inte. Du kan göra till exempel situps var som helst, i skuggan när resten av familjen ligger på stranden och latar sig, vid poolen, på hotellrummet, vid sommarstugan. Alla kommer ösa lovord över dig för att du är så duktig, och då blir du ännu mer motiverad!
• Bestäm dig för att göra något varannan dag, om det så bara är i tio minuter när gästerna gått och lagt sig. Det gäller att få in träningen i tänket, så att man blir av med det mentala motståndet.
• Att göra övningar hemma är perfekt, du kan göra det när som helst, det kostar inget, och du slipper slösa tid på att ta dig i väg till ett gym.

Läs mer:

Övningar: Håll vikten med lätt sommarträning

Tips från pt:n: Så håller du igång i sommar