Löpcoachens bästa tips: Kom igång med löpningen

Löpning är en lättillgänglig träningsform som många vänder sig till i vardagen. Men ibland kan ju viljan finnas där (och vara stark) utan att man riktigt kommer till skott eller får in vanan i vardagen. Så hur kommer man igång med löpningen?

Vi träffade löpcoachen Joanna Swica för en snabb session där hon delar sina bästa tips för hur man kommer igång. Det är en effektiv trestegsraket som coachen av erfarenhet vet ger resultat både i det korta och i det långa perspektivet.

– Kom ihåg att resan dit är också en del av resultatet, säger Joanna i videoklippet ovan.

Se hela intervjun med löpcoachen i toppen av artikeln och ta del av hennes tre bästa tips!