Maria Akrakas tips: Så hittar du löparglädjen!

Maria Akraka har vunnit 18 SM-guld i löpning. Här är hennes bästa kom i gång-tips!

• Ett par löparskor som passar just din fot är A och O. Det finns flera sportbutiker där du kan prova ut rätt sko med hjälp av löpband och proffshjälp.

• Bestäm dig! Tänk verkligen igenom varför du ska börja springa, och ta fram de tankarna när det känns motigt.

• Sätt upp delmål, som att klara att springa hela sträckan, förbättra tiden osv. Då känns det uppnåeligt.

• Ha ett långsiktigt mål som gör dig uthållig i längden, som att gå ner ett visst antal kilon, ställa upp i ett maraton osv. Skriv en lapp och sätt upp på kylskåpet!

Av: Eva Appelquist

Bild: Thinkstock