Ny studie: Det här löpsteget är det bästa

Olika löpare har olika löpsteg och även olika längd på steget. I löparkretsar brukar det därför diskuteras vilket steg som är bäst, vilket som gör att man springer snabbast helt enkelt.

Läs också: 8 vanliga misstag vi gör på löpbandet

Nu visar en ny amerikansk studie att det allra bästa är att hålla sig till sitt naturliga löpsteg, utan att påverkas av hur andra springer.

När man försökte förändra testdeltagarnas steg ledde det nämligen bara till sämre resultat.

Källa: Brigham Young University   Foto: IBL

Mer om löpning:

10 tips för att känna dig tryggare när du tränar mörka kvällar

Träningsformen som kan ge dig en yngre kropp

Löpning 100 dagar i rad – det här är en ”runstreak”

Ont i benhinnorna? Så ska du göra!

Hitta löparglädjen – utan skador! 5 smarta tips