Prylarna som boostar din power walk

Maximera dina promenader med hjälp av roliga och effektiva redskap. Här tipsar MåBra:s personliga tränare, Katarina Woxnerud, om accessoarerna som vrider upp träningsresultatet!

Gåstavar ökar effekten av promenaderna med upp till 25 procent i form av förbrända kalorier. Det finns även stavar med vikter och stavar som man kan fylla med sand eller vatten som ökar ansträngningen – och promenadeffekten – ytterligare.

De nya, populära BungyPump-stavarna med fjädring kan öka promenadens effekt med upp till 40 procent! Finns att köpa via bungypump.se för 1 250 kronor.

Powergloves är en handske som innehåller vikter på handryggens sida. De sitter skönt på handen och du har fingrarna fria. Med handskarna får du en extra belastning på 0,25, 0,5 eller 1 kilo per handske. Pris ca 189 kr sportfritid.se.

Viktmanschetter som du sätter runt vristerna aktiverar överkroppen när du går så att du bygger muskler och förbränner fler kalorier under gång. Alex viktmanschett från sbisport.se kostar från 215 kr per par, i vikterna 1 kg, 2 kg, 3 kg och 4 kg.

En viktväst ger jämn fördelning av extravikt runt överkroppen. Alex viktväst, kan varieras mellan 1–10 kilo, sbisport.se, 980 kr.