PT-tips: Effektiv sensommarträning!

”I väntan på sol och värme tänke jag bjuda på ett träninsgprogram från i somras med GymStick– ett redskap som är perfekt att komplettera annan träning med och enkel att ta med i bilen på resan. GymStick kan nog bäst beskrivas som en pinne med två gummiband fästa i vardera änden. Man kan lägga stången på axlarna och köra, eller stå på stången och använda gummibanden. Här är så några övningar.

Testa att träna dem som jag gör dem: i Tabatastil. 20 sek arbete och 10 sek vila x 8. Sen kan du vila lite längre innan nästa övning.”

/Katarina Woxnerud

Klicka här för att se Katarinas övningar!