PT-tips: Trygga övningar för ryggen

Hur tränar man ryggen smartast? Och vilka övningar är bra för vad? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud tipsar!

”Jag vet att all typ av ryggträning är bra. Men vilka ryggövningar är bra för vad? Vilka övningar behövs för olika ändamål? Vad är viktigast? Jag skulle vilja träna ”filéerna” längsmed ryggen. Hur gör jag?” undrar signaturen Ylva.

Läs Katarina Woxneruds, personlig tränare och en av experterna i vår digitala panel, svar här!