Roligare och mer effektiv träning med variation
29 mar, 2010
Trött på träningen? Genom att variera olika träningstyper kan det bli roligt igen.
Annons
Det kan vara lätt att fortsätta med den träning som man alltid har gjort. Den som joggar fortsätter med joggning, den som gympar gympar vidare. Och den som inte tränar alls minns ofta med skräck skolgympan eller någon annan mindre positiv träningsupplevelse och tänker ”näe, det är är nog inget för mig”.
Så ger du kroppen nya utmaningar
MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud gillar att testa och prova på nya typer av träning – för att ge kroppen nya utmaningar. Här får du veta vad hon provade på för spännande – och ganska otippad – träningsform i helgen… – och varför hon tycker att du ska våga göra likadant.
Foto: TT
Läs mer:
5 snabbtips för roligare löpning
Måste träningen varieras?
Kom i form på 15 minuter: Kör tungt- eller lugnt
Annons