Sluta stå och damma - börja zumba!

Det svängs på höfterna i slott och koja: Zumban är helt klart här för att stanna. Här berättar instruktören Emma Rydberg om träningsformens alla fördelar.

Vad är egentligen Zumba?
– Det är en rolig och upplivande träningsform där de latinska rytmerna står i fokus. Det är otroligt roligt, man lämnar passet med ett leende på läpparna och kroppen full av energi. Har man väl testat kommer man att fortsätta, säger instruktören Emma Rydberg.

Vilka delar av kroppen tränar man?
– Ett pass är en timma långt och under dessa minuter varvas snabba och långsamma rytmer så du får en intervallträning. Det stärker kroppen och bränner fett, fortsätter hon.

Finns det någon åldersgräns?
– Det fantastiska med Zumba är att verkligen alla kan delta. Gammal som ung, nybörjare som erfaren!

Jonna och Emma i full färd med att lära ut Zumba.

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock/Privat