Smygträna som Mona och Lisa: ”Vi städar oss i form – på jobbet”

Mona och Lisa arbetar på samma städbolag – och har förvandlat jobbet till ett gym där de städar och tränar samtidigt.

Mona Hansson, 33, och Lisa Nielsen, 57 år, är trots åldersskillnaden på 24 år bästa kompisar. Sedan ett år tillbaka jobbar de i samma städteam och åker tillsammans mellan kontoren, hemmen och trapporna de städar.

Jargongen är lättsam och skratten duggar tätt.

– Vi gillar att ha skoj och skämtar om det mesta, säger Mona.

Det var i den här andan av lek och skoj som tjejerna, som oftast kallas rätt och slätt för Mona-Lisa, började lägga ut klipp på Monas Facebooksida där de tränade med arbetsredskapen på jobbet.

De upptäckte att det var effektivt att göra exempelvis benutfall med golvmoppen och armträning med toarullar, eller hopp över dammsugarslangen.

Snart hade Mona och Lisa skapat ett helt träningsprogram med rörelser för hela kroppen, som de kunde utföra medan de arbetade.

Och eftersom de under en arbetsdag hinner med att städa upp till tolv ställen får de definitivt bra effekt av sina övningar.

– Vi behöver inte längre gå på gym för att träna. Här utmanar vi varandra att träna hårdare och har verkligen fått mer muskler. Och det bästa av allt är att träningen är gratis, säger Lisa.

På Facebook har de fått stort gensvar. Numera läggs filmerna upp på den gemensamma sidan ”MonaLisas galna upptåg”.

De hittar hela tiden nya sätt att träna kroppen. Att öppna lådor i en hurts kan snabbt förvandlas till ett litet träningspass för benen.

– Lägg något i den understa lådan, tipsar Mona. Då blir det extra tungt att böja knäna för att komma åt det. Och vår chef har gett oss positiv respons på städträningen. Hon ser att vi mår bra av det och att vi har roligt på jobbet.