Träna före eller efter frukost - vad är bäst?
31 mar, 2016
Vad biter bäst? Träna före morgonmålet, eller öka pulsen när frukosten är klar? MåBra:s viktcoach rätar ut frågetecknen.
Annons
”Vad är mest effektivt? Att ta en snabb promenad innan frukost eller efter frukost?” undrar MåBra-läsaren Selma.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!MåBra:s viktcoach Marie Tegnér svarar:
”Alltid när det gäller motion och träning är det allra viktigaste att det överhuvudtaget blir av! Vi är många som har en liten inbyggd latmask i oss, och då gäller det att göra motionen så lustfylld som möjligt, så att man inte börjar leta ursäkter för att slippa…”
Annons