Veckans roligaste utmaning: "Stick burpee challenge"

Utmaningar är roliga på alla sätt, men frågan är om inte den senaste tidens allra roligaste är ”Stick burpee challenge”. En av de första i Sverige som hoppade på den var Jonas Parandian, även kallad naprapatjonas. På Instagram utmanade han sina följare att göra likadant – något som ledde till många skratt, men även många imponerande prestationer. Se bara nedan!

Imponerande eller hur? Det råder ingen tvekan om att Stick burpee challenge har blivit en viral succé – och på Instagram finns numera klipp från hela världen. Du hittar dem under #stickburpeechallenge. Där kan du även lägga upp dina egna försök. Lycka till!

Tycker du att utmaningen känns för svår? Börja med att lära dig att göra vanliga burpees. De gör du så här:

1. Stå med fötterna ungefär höftbrett isär, armarna hängande längs sidan.
2. Böj dig nedåt så att händerna når i golvet, gör sedan ett hopp bakåt med benen och ner i en armhävning.
3. Hoppa fram med fötterna mot händerna och gör sedan ett hopp uppåt så att du landar i utgångspositionen. Upprepa så snabbt du kan. (se tydligare instruktioner i artikeln om Annika Sjöö nedan).

Läs mer: