Melatonin

Melatonin är ett hormon i kroppen som produceras för att göra kroppen sömnig. Det säljs som receptfritt läkemedel i Sverige för att motverka jetlag, men vissa använder det som sömnmedel vid stress eller för andra sömnsvårigheter. Här på MåBra kan du läsa mer om hur du kan öka din egen produktion av melatonin, och vad experter anser om självmedicinering av sömnhormonet.