Gott Nytt Hälsoår: Experternas trendspaning för 2025
Det händer massor av spännande saker inom segmentet hälsa, och vilka vet bättre vad som kommer bli stort under kommande året än de som jobbar inom fältet dagligen? Vi har frågat 8 hälsoexperter om vad de tror blir årets trender – så här svarade de.
Josefin Dahlberg, yogainstruktör och inspiratör:
– Jag tror att vi går ”back to basic” och är mer i naturen, för att vi är väldigt stressade och behöver komma ner i varv. Att vara i naturen är bästa sättet att grunda oss och komma tillbaka till vårt sanna jag. Jag tror vi kommer att börja hänga mycket utomhus och jag uppmanar alla till att gå ut i skogen, ta av er skorna och gå – för att grunda energin och må bättre inifrån och ut.
Fredrik Paulún, näringsfysiolog och entreprenör:
– Jag tror att den stora trenden 2025 kommer att vara vätgas. Det finns idag vätgas som man kan inhalera, apparater som gör det, och det finns vätgasvatten. Och vätgas är universums minsta molekyl, som går in i alla celler, alla mitokondrier, in i hjärnan och överallt – och verkar som en antioxidant. Och det fina är att det blir bara vatten kvar när den här verkar och tar bort fria radikaler.
Sheila Arnell, yoga- och meditationsinstruktör:
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!– Vi återgår från att ha varit väldigt mycket veganer och vegetarianer till att bli lite mer köttätande igen. Men på ett väldigt fint, medvetet sätt. Vi väljer att äta närproducerat, lokalt och i säsong. Och ser till att generellt sett äta i säsong, det som finns här och nu.
Erika Kits Gölevik, journalist, PT, yogalärare och författare:
– Jag tror att 2025:s hälsotrend är att vi kommer se som en mix av meditation och träning mycket mer. Att träning kommer att bli meditation och att meditation kanske kommer att gå från att vara något som ses som stillasittande till mer rörelse. Så de två kommer att smälta ihop mer.
Anna Bennich, psykolog och psykoterapeut:
– En trend som jag tror kommer att öka är det sociala stödet och vikten av att ha varandra. På arbetsplatser, hemma, när vi ska må bra. Det kommer så mycket ny spännande forskning om den sociala samvarons effekter på vårt välbefinnande, vår hälsa och våra stressystem. Glöm inte att vända er till varandra, att be om hjälp och låna ett öra. Lyssna på någon. Det kommer att öka välbefinnandet.
Sofia Ståhl, hälsoinspiratör och författare:
– En hälsotrend som vi tack och lov äntligen pratar mer och mer om är det här med klimakteriet och förklimakteriet. Och trend eller inte men det är nödvändig kunskap och information som kommer komma ut. Vi behöver prata mer om kvinnohälsa. Det upplever jag att det görs, och att fler får hjälp. Så tack om det här är en trend som får fortsätta 2025!
LÄS OCKSÅ: Hur ska jag träna i
förklimakteriet?
Malin Ewerlöf, löpare:
– Jag tror att trenden som har kommit 2024 kommer att fortsätta 2025 och bli ännu större. Och det är att unga tjejer har börjat springa ute, och lopp, och mera. Det gör också att det blir snyggare kläder och snyggare skor i löpning och häftiga grejer som kommer runt det här. Unga tjejer har dragit med sig mycket bra i den här trenden och det sprider sig i alla åldrar. Långloppen blir också fullbelagda tidigt.
Johanna Holtz, nutritionist:
– Jag tror att det blir en trend att ta reda på vilken mikroflora man egentligen har, genom ett avföringstest. Så man kan få råd och rekommendationer utifrån hur man faktiskt har det. Det blir mindre generellt och mer personligt.