"Jag har svårt att hålla tätt när jag tränar"

Många kvinnor har försvagade bäckenbottenmuskler – något som kan leda till att de har svårt att hålla tätt både i vardagen och när de anstränger sig. Här har MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud satt ihop några tips på hur du kan stärka dina bäckenbottenmuskler.