Personlig tränare

En personlig tränare är utbildad inom träning, kost och hälsa. En PT kan anlitas för att hjälpa dig med din träning - men också för att få råd om hur mat och sömn påverkar dina träningsresultat. Här har vi samlat de bästa tipsen från personliga tränare – och förslag på bra och effektiva övningar.