PT-tips: Så säkrar du träningen för 2013
04 jan, 2013
Frågor kring nyårslöften duggar tätt över våra experter. Här tipsar vår personliga tränare en läsare som vill helgardera träningsplanerna under 2013.
Annons
”Hur ska jag bäst komma igång på det nya året? Mitt löfte är att börja träna. I dag är jag soffsittare som tar promenader några gånger i veckan. Jag har tidigare sprungit som jag gillar, och tränat på gym. Hur mycket ska jag börja med? Vad ska jag börja med? Vill även gå ned lite i vikt.”
Marie
MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud svarar:
”För att komma igång på ett bra sätt som också blir långsiktigt – och inte bara hysteriskt för några veckor – gäller det att du planerar in motionspass under… Läs mer >>
BILD: Thinkstock
Annons