Benövningar

Har du ont i knäna eller vill du få en fastare rumpa? Benövningar kan både användas för att främja hälsan och för att skulptera de lår eller höfter som du vill ha. Här på MåBra har vi samlat artiklar med tips på vilka de mest effektiva benövningarna är, och vilka du borde göra utifrån vad du vill uppnå. Övningarna kan både genomföras hemma utan redskap och på gymmet. Vad väntar du på? Sätt igång och börja träna!