K-vitamin

K-vitaminer är en samling vitaminer som hjälper till med koagulering av blodet. Vitamin K1 finns framförallt i grönsaker som till exempel broccoli, ruccola och grönkål, och vitamin K2 brukar finnas i fermenterad mat. Brist på K-vitamin är ovanligt i Sverige, men vitaminen ges alltid till nyfödda för att minska risken för inre blödningar. Det kan vara bra att öka sitt intag av k-vitamin om man vill få starkare blodkärl och skelett, men mindre bra om man tar medicin mot högt blodtryck. Här kan du läsa mer om det och annat innehåll om k-vitamin!