Att ligga på soffan för att samla kraft efter hård träning är inte alltid det som är bäst för kroppen! Så kan du hjälpa musklerna.

Maxa konditionen och få upp pulsen med intervallträning som promenad, löpning och cykling, med ett enkelt 4 veckors program!

Tycker du armhävningar är svårt? Här är enkla knepet som gör dem lättare. Klara din första eller fler än du gjort förut. Läs mer!

Vill du enklare komma upp i dina 10 000 steg om dagen, eller bara röra på dig mer utan att det blir en stor ansträngning? Läs mer!

Dina åsikter kring corona och hanteringen av viruset kan hänga ihop med dina gener, menar läkaren Anders Hansen. Läs mer!

Nej, du behöver inte ställa om hela livet för att leva mer hälsosamt. Chansen att lyckas med förändring ökar om du tar små steg!

Går du ut hårt när du "tar tag i" träningen? Är träningen ett ont måste? Är du en jojo-tränare? Då kanske du vill tänka på det här!

Även träningsexperter kan ha svårt att hitta motivationen ibland … Så här gör Sofia Åhman för att få till träningen. Läs mer!

Kan det vara bättre att träna när det är riktigt varmt ute? Vad finns det för fördelar? MåBra:s träningsexpert svarar.

Nyårslöften som att träna mer och äta nyttigt är vanliga – men våra hjärnor vill annorlunda. Här är Anders Hansens framgångstips.