Får du ofta ont i nacken efter att du har tränat, eller känner dig lite stel? Här är vanliga träningsmisstagen som du ska undvika!

Övningen situps har hängt med länge, ändå är det vanligt att göra misstag som gör dem mindre effektiva. Tänk på det här i situps!

De här kvinnorna släppte utseendehets och krav på fysiska resultat. Nu tränar de för sin mentala hälsa och för att känna glädjen!

Varför är egentligen marklyft så bra? Hur får man till rätt teknik? Och finns det olika varianter? Här är allt du behöver veta!

Övertränad kan man bli om man går ut för hårt, eller vilar för lite. Här är tecken på överträning att hålla koll på. Läs mer!

Tycker du om att röra på dig direkt när du vaknar? Här är fem övningar som passar bra att göra precis när du har gått upp, läs mer!

Magträning behöver inte ta lång tid. Här är snabba passet som garanterat ger din mag- och bålmuskler en rejäl match!

"Träna inte på gym", säger myndigheterna. Men många anläggningar väljer att hålla öppet. Så säger gymkedjorna om restriktionerna …

Vill du träna sidan av magen, det vill säga de sneda magmusklerna? Här är fem övningar som garanterat kommer att kännas. Läs mer!

Det är faktiskt inte helt lätt att få till en armhävning med riktigt fin teknik, många gör olika misstag. Här är de tre vanligaste!