balans
PT:ns bästa balansövning – för starkare ben och rumpa
träning
Tips från PT:n – övingen alla löpare borde göra
Allt du behöver är en vägg – 7 effektiva övningar
Träna ben och rumpa med PT:ns effektiva utfallsövning
styrketräning
Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65
Stretcha och träna axlar, rygg, ben samt höfter i EN enda övning
Bästa övningarna för att träna insida lår (och rumpa)
Träna med minibands – 5 övningar för ben och rumpa
