Vilka övningar väljer träningsexperterna ut när det kommer till styrkeövningar? Här är några av deras mest effektiva favoriter!

Kettlebell-svingar i all ära men det finns även andra roliga övningar med kettlebell som ger stor effekt. Testa de här till exempel!

Nybörjare på kettlebells? Så här vet du vilka övningar du ska göra, vilka vikter du ska välja och varför det är så effektiv träning!

Bäst träning för dig beror på mål och motivation. Det här passar dig som vill bli snabbare, starkare, rörligare, gå ner i vikt …

Alla mår bra av att träna axlar, jobbar du vid en dator kan det vara absolut nödvändigt för att slippa värk och besvär. Gör så här!

Vill du få resultat av träningen behöver du tänka på lite mer än att bara börja träna, även om du har kommit en god bit på väg …

Träningsexperternas råd: Håll dig till 20–45 minuters träning om du inte har något speciellt mål. Så här resonerar de. Läs mer!

Vilka övningar ska man göra för att komma åt de djupare magmusklerna och vad ska man tänka på? MåBra:s träningsexpert tipsar!

Brukar du få ont i ländryggen? Då kan du behöva träna upp bål och rygg. Här är några riktigt bra träningsövningar att börja med!

Träna rörlighet och håll dig starkare, smidigare och skadefri. Låt Oscar Jöback guida dig genom några sköna övningar. Läs mer!