Vi sitter allt mer stilla – både på jobbet och fritiden. Det här kan ge allvarliga hälsokonsekvenser. Även för den som tränar hårt …

Sofia Åhman är expert på att göra träning både enkel och rolig. Här bjuder hon på övningar att göra utomhus med en sten! Läs mer …

"När kommer resultaten av träningen jag gör", undrar en läsare. Så här svarar träningsexperten. Läs mer!

Vad är egentligen bäst när det gäller promenader – att gå snabbt eller att gå långt? Så här svarar MåBra:s PT, Sandra Hiort. Läs mer

Det är billigt, gott – supergrynet havre innehåller dessutom fibrer och antioxidanter som gör susen för hälsan. Dietisten förklarar.

Träna armar och axlar för att hålla dem starka och slippa värk. Här är 7 effektiva övningar med hantlar som stärker

Baklängeslöpning, nya tekniklösningar och onlineträning på gymmet … Det är bara några av årets hetaste träningstrender. Läs mer!

Varför krångla till det? Ät gott på picknicken utan att behöva förbereda maten en halv dag. Här är fem goda recept att testa!

Går förhållandet mest på rutin, eller har ni hamnat i att bara se det som kan förbättras? Testa att göra de här övningarna!

Elittränaren Jonas Alwins bästa tips och övningar för hur du maxar andningen för att effektivisera träningen och prestera mer!