Har du haft ett lite längre träningsuppehåll? Är det dags att komma igång igen nu? Här är några bra övningar att börja med!

Vill du skapa träningsrutiner? Börja träna? Fortsätta träna även om motivationen dippar?Träningsexperternas ger sina bästa tips!

Lägg till hantlar i din träning hemma och utmana musklerna. Här är sju bra övningar att börja med, som tränar hela kroppen. Läs mer!

Vill du få bättre kondition och bli starkare genom att träna hemma? Testa vårt 6-veckors schema som tar dig i mål. Läs mer!

Ska jag träna varje dag eller hur många gånger i veckan bör man träna styrka och kondition? MåBra:s träningsexpert svarar.

Inte tränat på länge? Börja med kroppens största muskel! Här är fyra riktigt bra nybörjarövningar att komma igång med.

Jobba mot mål är självklart för en del, svårt för andra. MåBra:s PT Sandra Hiort tipsar om tio helt rimliga mål att inspireras av!

Innan man börjar styrketräna lite tuffare och lyfta tyngre så är det bra att öva in rörelsen i några basövningar. Börja med de här!

Om man verkligen tröttar ut musklerna så kan det räcka att träna de större muskelgrupperna en minut per vecka, säger professorn!

Vill man förebygga ryggproblem är det bästa att röra på sig! Kiropraktorn Niklas Andersson tipsar om övningar för rygg och nacke …