Vill du komma igång med träning hemma men vet inte hur du ska börja? Testa vårt kom igång-pass som du anpassar till just din form!

Vill du ha ett snabbt träningspass som du kan träna hemma, på bara femton minuter? Självklart ska du få det – varsågod!

Vill man träna rumpan lite extra på sin promenad eller joggingtur är backträning ett superenkelt knep. Så här gör du!

Styrketräna hemma med hjälp av minibands. Vi tipsar om enkla och effektiva styrkeövningarna med gummiband.

Du behöver inte krångla till det eller träna länge för att få upp pulsen. Leila Söderholm visar sina effektiva konditionsövningar.

Träna rygg – på gym eller hemma! Här är sju ryggövningar som både stärker ryggen och ger fin hållning. Läs mer!

Vill du träna mage utan att krångla till det? Här är tre stående magövningar du enkelt gör utan att behöva sätta eller lägga dig ner.

Glöm inte bort ryggen när du tränar! Här är fyra övningar för ryggen och ländryggen som du kan göra utan redskap hemma eller på gym.

Att träna rumpa och bål i en och samma övning kan både spara tid och ge rolig variation. Här är fem övningar som tar ordentligt!

Vill du träna kondition hemma? Här är övningar som får upp pulsen ordentligt och som du kan göra precis var som helst. Läs mer!