Maxa dina promenader för att få bäst hälsoeffekt på både kropp och hjärna. Här är överläkarens bästa tips på promenadrutiner.

Kommer du åt hela magen när du gör dina magövningar? Testa snabba magpasset för både yttre, inre, sneda och raka magmusklerna!

MåBra har framtids-spanat vad vi får se mer av inom området hälsa år 2023. De här trenderna gäller inom kost och träning gäller.

Nybörjare på gymmet? Här är ett exempel på hur ett pass på gymmet kan se ut som tränar hela kroppen. Så kommer du igång!

Sofia Ståhl tipsar här om hur man förbättrar vintervardagen med olika hacks. Exempelvis att fylla på med sömn, näring och träning.

Nyttigt, gott och enkelt julgodis utan vitt socker. Hälsosamma recept med choklad, saffran, nötter och frukt till julbordet.

Gör enkelt, gott och nyttigare julgodis med några få ingredienser! Välj bland recept med choklad, nötter, frukt och godis för barn.

Hur många antal steg tar vi egentligen per kilometer? Och hur långt är 10 000 steg? Räkna ut såhär!

Hur börjar man träna igen efter att ha varit sjukskriven för utmattning? MåBra:s personliga tränare ger sina bästa råd. Läs mer!

Att gå kan vara riktigt bra träning om man gör det på rätt sätt. Här är effektiva sätt att göra promenaderna till träningspass!