Vilka övningar ska man göra för att komma åt de djupare magmusklerna och vad ska man tänka på? MåBra:s träningsexpert tipsar!

Brukar du få ont i ländryggen? Då kan du behöva träna upp bål och rygg. Här är några riktigt bra träningsövningar att börja med!

Träna rörlighet och håll dig starkare, smidigare och skadefri. Låt Oscar Jöback guida dig genom några sköna övningar. Läs mer!

Tränar du rörlighet varje dag? Annars kanske det är dags att komma igång? Här är tips på 4 bra övningar vid rörlighetsträning!

Skillnaden mellan en skön rygg och värk kan vara rörlighetsträning. Här är sju sköna rörlighetsövningar för ryggen. Läs mer!

Hur ofta tränar du din rörlighet? Här är sköna övningar att starta dagen med hemma, eller att värma upp med inför ett träningspass.

Här visar MåBras PT Sandra Hiort hur du tränar hela kroppen på femton minuter. Perfekt om man bara har lite tid att träna.

Varför är det viktigt att träna rörlighet och att göra sina övningar varje vecka? Vi kan komma på minst sju bra anledningar!

Har du ont i nacken? Blir du stel och får värk ofta? Lägg in nack-träning i kalendern. Här är sex övningar att börja med. Läs mer!

Tabata är högintensiv intervallträning som ger snabba resultat. Testa vårt tabata-pass eller gör ditt eget – så här kommer du igång!