Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
hälsa
/
Se och träna knipövningar med oss: Snabba knip
Se och träna knipövningar med oss: Snabba knip
hälsa

Se och träna knipövningar med oss: Snabba knip

Träna bäckenbotten med snabba knip. VARFÖR Bäckenbottens muskler behöver vara snabba för att klara en plötslig ansträngning - till exempel om du nyser! HUR Knip allt vad du kan i 2 sekunder och upprepa. TRÄNINGSPASS 10 snabba knip á 2 sekunder x 3 omgångar

TränaKvinnohälsaInkontinensBäckenbottenKnipövningarTräna BäckenbottenUrinläckageEfter Förlossning

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

träning

Upp med händerna! Övningar för armar och axlar

träning

Vanliga misstaget du ska undvika om du har träningsvärk

träning

PT:ns favorit: Övningen som ger dig starkare mage och rygg

hälsa

Charlotte Kalla om Let’s dance: ”Inte självklart att tacka ja”

livsöde

Erika blev påkörd av rattfyllerist – pole dancing hjälpte henne läka

feelgood

Let´s Dance–Cecilia Ehrling Danermark om kärleken till dansen

senaste nytt

Nanne Grönvalls succé på Instagram – bjuder på sin dåliga form

hälsa

Därför bör du inte träna om du är väldigt stressad

träning

Träningsexperternas råd: Träna inte mer än 20–45 minuter

hälsa

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

senaste nytt

Idrottsgalan 2021: Här är alla nominerade

träning

Det här är den mest effektiva maskinen på gymmet