En bra morgon sätter tonen för dagen, sägs det. Men här är tre ”sunda” morgonrutiner som inte alltid är så hälsosamma som du tror.

Ett smart upplägg och lite mindfulness gör att du känner dig nöjd, utvilad och energifylld efter helgen. Här är hemligheterna.

Tack, hejdå och hallå: En enkel övning som snabbt tydliggör vad som ger dig energi, vad du vill ha mindre av och vad du vill framåt.

Knöglar eller viker du ihop pappret när du ska torka dig? Dina toalettpappersvanor avslöjar en hel del om din personlighet.

För en riktigt avkopplande sommar är det några saker som är viktiga att tänka på, tipsar återhämt­ningsforskaren Lina Ejlertsson.

Yogaprofilen Josefine Bengtsson berättar varför alla borde skaka loss oftare och hur du gör – 5 minuter räcker för en häftig effekt!

Fokusera på att fylla livet med levande, meningsfulla stunder. Det boostar också självbilden och minskar kroppsfokuset. Så här gör du.

Det finns inget känt botemedel mot vitiligo. Men Johanna Hector började självanalysera – och plötsligt försvann fläckarna.

Gåfotboll höjer livskvaliteten för de seniora spelarna - och vem som helst kan vara med! Häng med när MåBra besöker en träning.

Utmattningen fick Elin att börja lyssna inåt. Hon följde sin dröm och bytte jobb för att må bra och orka. – Jag är mycket snällare mot mig själv nu. Att jobba med trädgård är rena terapin!