När ”Bella” gör benböj med skivstång så känner hon bara av övningen i framsida av lår och ingenting i rumpan. Sandra Hiort ger råd.

MåBra jämför sex olika klockor som mäter puls, steg, aktiviteter, förbränning och återhämtning/sömn.

Här är tre recept på rödkålssallader som passar på julbordet. Rödkål kan ätas rå, syrad eller dressad – gott och nyttigt till jul!

Att räkna kalorier är långt ifrån enda sättet att gå ner i vikt. Här är 6 vanliga myter om kalorier och vikt du kan sluta tro på nu!

Vi vet att stillasittande inte är bra, nu visar också en studie att för att bränna fett måste vi gå tillräckligt många steg per dag!

Hoppa i träningskläderna och kör PT:n Leila Söderholms snabba och riktigt effektiva träningspass. Här visar hon hur du ska göra.

Träna ben, rumpa, mage, rygg, armar och dessutom kondition i en övning som du enkelt gör hemma. Allt du behöver är en liten handduk!

Vill du komma upp i puls när du tränar hemma, men undvika hopp och att springa? Då finns det många andra sätt att testa, gör så här!

Hur mycket behöver vi egentligen träna? Egentligen ganska lite, det mesta handlar om planering. Så här kan ett träningsschema se ut!

Man behöver inte vara vig som en gymnast. Men en viss rörlighet i kroppen behöver vi för att hålla oss fria från skador och värk …