När vi tränar höfter är det lätt att göra en del övningar fel. Här är tre övningar att byta ut och övningar att satsa på istället!

Alla mår bra av att träna sin balans – hela livet. Här är fyra enkla övningar som är bra att börja med. Läs mer!

Vägen till att äta hälsosamt är inte strikt diet. Se istället över stress, självkritik och matplan. Vi guidar dig till bättre vanor.

Vill du bli starkare i rygg, mage och höft? Prova PT:ns övning sidoplanka som tränar allt på samma gång.

Att dricka te, istället för till exempel läsk, till maten kan göra att du får i dig mindre socker och mer antioxidanter.

Shima Niavarani har brottats med både ångest och scenskräck. Nu berättar hon om katastroftankarna – och hur hon kom över dem.

Programledaren Anne Lundberg om hur uppväxten med en alkoholiserad pappa har format henne som person. Läs mer!

Att ha en bra hållning är viktigt för vår hälsa. Här visar Rebecca Reis 6 övningar med Postural Yoga som förbättrar din hållning.

Varje år väljer en jury på MåBra ut årets hälsomat. Nu kan du nominera dina favoriter bland sunda livsmedel till MåBra-valet 2025.

”Lena” drömmer om att kunna springa men blir väldigt andfådd när hon försöker jogga. Vad ska hon göra? Sandra Hiort ger råd.