7 enkla övningar för starkare höfter. Naprapaten Sofia Laas visar hur du gör – steg för steg.

Här visar träningsexperten Sandra Hiort hur du gör utfall framåt och åt sidan. En övning som tränar ben och rumpa.

Frågeställaren undrar vad hon ska göra för att bli lika stark i båda sidorna av kroppen. Träningsexperten Sandra Hiort svarar.

Stärk bål, axlar och armar med några härliga lyckokickar, vår träningsexpert Sandra Hiort visar hur. Nu kör vi!

Vi vill slå ett extra slag för näringsrika och supergoda kålen nu i jul. Här är också tre recept på rödkål som passar på julbordet.

Hon har inte så mycket tid över i livet och undrar hur hon ska kunna träna så effektivt som möjligt. Sandra Hiort ger råd.

Gör dig redo för en härligt effektiv ryggövning – där hela bålen får jobba! Vår PT, Sandra Hiort, visar hur du gör.

PT:n guidar dig genom en mer effektiv variant av situps – där du tränar bål, rumpa och lår.

Starkare bål och bättre balans utlovas i denna roliga övning. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du gör – steg för steg.

Pulsen varierar efter ålder, kön, gener … Men vad är normal puls och hur mäter man vilopuls? Här är allt du behöver veta om pulsen!