Funktionell mat är livsmedel som ger många positiva hälsoeffekter. Här listar vi maten att satsa på för maximal näringsboost.

Att följa 5:2-dieten kan vara lite knepigt innan man kommer in i det ordentligt. Här är de vanligaste misstagen vi gör. Läs mer!

Glöm 5:2, nu är det 800-metoden som gäller enligt dr Michael Mosley. Så går nya Mosleymetoden till i de olika faserna – läs mer!

En perfekt övning för dig som vill träna rumpa och bål på samma gång. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du ska göra.

Enkla, små övningar som ger stor effekt. Vi tränar bålstyrka men också ben, armar och axlar. Vår PT, Sandra Hiort, visar.

Att vara smart kanske inte bara är positivt? Här är sju negativa egenskaper som studier kopplar ihop med högre intelligens. Läs mer!

Pt:n ger tips på hur du kan variera klassiska knäböj för att både aktivera fler muskler och samtidigt träna din balans.

PT:n visar sex olika övningar som du kan göra sittande på en stol. Att ta en rörelsepaus under arbetsdagen har många fördelar.

Världshälsorganisationen, WHO, har tagit fram nya riktlinjer för hur mycket fysisk aktivitet vi behöver varje vecka. Det här gäller!

Ska du på semesterresa i Europa inom kort? Det här gäller i populära länder just nu kring coronasmitta och restriktioner. Läs mer!