Efter reklamen: Månadens övning januari - utfallssteg
Månadens övning med MåBra:s träningsexpert Sandra Hiort – utfallssteg.
21dagar
Dag 10: Var stolt och sträck på dig
Dag 9: Dricker du lagom?
Dag 8: Tacka dig själv för tålamodet
Dag 7: Träna för skönare sömn
Dag 6: Omfamna rutinerna
Kan jag träna med smärta och värk? PT-Leila svarar
Dag 5: Ge extra kärlek till hjärtat
motion
Ulla-Britt, 94, började rida som pensionär: "Fantastisk känsla"
Dag 4: Var extra snäll mot dig själv
AVSLUTAD CHATT: Läs träningsexpertens svar på era frågor
Dag 3: Lyckan kan vara ett träningspass bort
Dag 2: Lär känna din hunger
