Vi vet att det är väldigt viktigt, men hur farligt är det egentligen att få för lite sömn? Läkaren Michael Mosley reder ut. 

Ett av de vanligaste hälsomissförstånden – läkaren Micheal Mosely förklarar

Kanske är man stressad eller bara väldigt exalterad över något innan läggdags. Här kommer 7 knep för att lugna en aktiv hjärna innan sänggående.

Stressad vid läggdags? 7 knep för att lugna hjärnan till sömns

Nu har forskare visat att det som på engelska kallas "hangry" finns på riktigt, alltså bekräftat sambandet mellan hunger och ilska.

Arg när hungern slår in? Ny studie förklarar varför vi blir ”hangry”

Sover du åtta timmar per natt men vaknar och känner dig trött? Det kan finnas olika anledningar till det - här förklarar experten varför du inte vaknar utvilad trots många timmars sömn.


Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? 6 vanliga orsaker

Det finns många ljud som kan vara rejält störande när man ska försöka sova. Men rätt bakgrundsljud kan också vara till stor hjälp för att kunna komma till ro.

Brown noise och pink noise – så kan det hjälpa dig att sova bättre

IBS, uppblåst och irriterade mage, att behöva springa på toaletten ofta. Det finns många magproblem – och många som lider av dem. Men mycket kan vi påverka själva genom livsstilsval menar magdoktorn Rana Eizad.

Magdoktorn: Så tar du hand om dina magproblem

Sammanlagda studier från de senaste fyra decennierna visar: Här är kostvalen som kan förbättra din sömnkvalitét.

Här är maten som gör att du sover bättre

Sömnexperten Dr Paul Kelley har nyligen släppt boken Body clocks, i vilken han förklarar varför det mest hälsosamma för flest antal människor är att börja sin arbetsdag tidigast klockan 10.

Därför borde alltid en arbetsdag börja klockan 10

Läkaren och författaren tipsar om sina bästa dagliga rutiner

Dr. Chatterjee med 5 bra hälsovanor att göra varje dag

Läkaren och författaren kommer med sina bästa tips kring viktminskning.

Dr. Chatterjee med 5 tips för dig som vill gå ner i vikt

Visste du att världens rikaste har en hel del saker gemensamt? Här listar vi fyra exempel på vanor att inspireras av!

Oväntade vanor som ökar chansen att bli superrik

Dålig sömn? Så påverkas din hud och ditt hår.

Så påverkar sömnbrist ditt hår och din hud negativt

Vi listar stressfällorna du ska undvika för att sova bättre om nätterna.

5 stressfällor som förstör din sömn

Är du noga med hur du tar hand om din hud? Då kanske du vill se upp med de här sakerna som påverkar hudens åldrande.

5 otippade saker vi gör som kan få huden att åldras i förtid

Har du en partner som snarkar, stökar, gnisslar tänder eller ligger klistrad på dig? Här är ett gäng användbara tips som kan hjälpa mot det och andra sömnbesvär.

5 tips för dig som har en partner som är jobbig att sova med

Få reda på hur dina drömmar och sömn påverkas av sent scrollande på sociala medier, så som TIKTOK och Instagram.

Alla videoklipp om Sömn