Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
hälsa
/
Så funkar sömnhormonet melatonin
Så funkar sömnhormonet melatonin
hälsa

Så funkar sömnhormonet melatonin

Melatonin behövs för att göra oss trötta så att vi kan sova – och det finns tre naturliga sätt att öka dina melatonin-nivåer!

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

matrester

Här är misstagen du aldrig ska göra när du värmer matrester

stress

Sluta multitaska! Börja monotaska och få mer gjort

mag- och tarmproblem

Så ofta ska du bajsa – expertens råd för magen

medicin

Mystiska smärtan i benen kan vara ovanliga diagnosen

stjärntecken

Låter du ditt stjärntecken guida dig? Då är du lyckligare än andra

stress

Naprapat-Jonas: 3 saker du kan göra redan idag för att minska din stress

trötthet

Få mer energi med expertens boostande knep

städning

7 enkla steg – för att alltid ha det välstädat hemma

mobiltelefoner

Experten varnar: Vanliga beteendet på toaletten måste upphöra

hemmaövningar

PT:ns dagliga rutin – stärk hälsan på bara 3 minuter

hygien

Nattsvett och kvalster – så ofta bör du byta sängkläder

vinterkräksjuka

Undvik kräksjuka – städtipsen för att minska risken