Hantera ilska

Att inte kunna kontrollera sin ilska kan leda till stort lidande, både för omgivningen och för den arga personen som känner skam och skuld över sitt beteende. Oavsett om det är frustrationer i vardagen, hormonförändringar eller sjukdom som är orsaken till vreden finns det hjälp att få! Här har vi samlat våra bästa artiklar som ger dig verktygen att hantera din egen - eller andras - ilska.