Fråga experterna Recept på nyttigt julgodis Lista över bästa julfilmerna Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Magövningar

Få tips om bra magövningar du kan göra hemma utan redskap! Så får du en stark bål och mage. Häng med på Rutmaningen och träna med oss! Här är program och övningar.

... Läs mer

Träningsexperten svararSandra Hiort

Situps eller crunches – vilken övning är bäst för magen?

Träna mage – tipsen som gör dig stark inifrån och ut

Träna magen stående – PT:n visar en favoritövning för bålstabilitet

Farmor satte nytt världsrekord i plankan – stod i 4,5 timme!

Bästa övningen för en stark mage

PT:ns favorit: Övningen som ger dig starkare mage och rygg

Annons

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

Så kan du träna mage i utegymmet – 3 effektiva övningar

En stark kropp behöver en stabil bål – haka på vår core challenge!

Häng med på vår core challenge: Schema – dag för dag hela maj

Så länge ska du stå i plankan om du vill ha resultat

Experten: Nej, du får inte magrutor av situps – tvärt om

Annons

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes

Tränaren: Så gör du för att kunna hålla ditt livs längsta planka

De enda magövningarna du behöver – som tränar hela magen

Träna bål och höft med effektiva plankan du kan göra varje dag

4 viktiga rörelser för att få en riktigt stark mage och bål

Plankpasset som stärker hela bålen – på bara sju minuter

Annons

Plankan eller situps – vilken magövning är bäst för starkare bål?

Träna sneda magmusklerna: 5 supereffektiva övningar

Testa 10x10-träningen för starkare mage och bål

3 magövningar du ska byta ut om du vill komma i form

Magövningen som gjort viral succé sågas av experterna

5 vanliga misstag många gör i sidoplanka

Annons

7 övningar som är bättre än vanlig planka

Doktor Mikael: Därför hatar jag plankan

Här slår hon världsrekord i plankan! Så länge höll hon ut

Experten: Så tränar du hela kroppen – med bara 3 övningar!

Månadens utmaning: Gör plankan varje dag!

Rutmaningen 2019 – här är alla övningar!

Annons

Hur tränar jag min 50 plus-mage? Träningsexpertens tips

Platt mage med världens mest effektiva övning!

Gör du plankan? Här är 4 vanliga misstag

Rutmaningen: Leilas övningar för en starkare mage

Stark mage och smärtfri rygg – med hemmaövningen Dead bug

Platt mage – med världens bästa övningar

Annons

Stark och platt mage med träningsövningen starfish – så här gör du

De 3 bästa övningarna för en stark bål

Expertens magskola: Bästa övningarna för platt mage

Platt mage NU - med MåBra:s magspecial!

Platt mage - med världens 6 bästa magövningar!

4 effektiva magövningar – som tar på djupet

Annons

Rutmaningen: Få platt & stark mage med MåBra:s succéprogram!

Platt mage – här är bästa övningarna för din ålder

10 enkla träningsvideor som får dig i toppform!

Är plankan bästa övningen för magen?

Experten: Därför får du ont i nacken när du tränar eller springer

Träna framför TV:n – till din favoritserie!

Annons

Bränn kalorier med Solsidan - här är ditt träningsprogram!

Smarta övningar för en plattare mage

Så får DU en plattare mage – experten tipsar!

Vad kan jag göra åt min putande mage?

Din motionsbibel: Så blir du stark och fit från topp till tå!

Ger plankan en plattare mage?

Annons

"Inte det bästa för magen" - MåBra:s PT sågar plankan!

PT-tips: Därför kan situps ge dig putmage

Våra bästa tips: Så får du plattare mage!

Plattare mage? Då kan du glömma situps!

"Hur äter jag som gravid - och efteråt?"

MåBra:s pt visar fler effektiva magövningar

Annons

Glöm situpsen om du vill ha platt mage

Så får du plattare mage och starka ben

MåBra-läsarna: Vi skäms över våra magar