Fråga experterna Recept på nyttigt julgodis Lista över bästa julfilmerna Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Konditionsträning

Här har vi samlat de bästa tipsen för att träna upp konditionen med enkla och effektiva konditionsövningar.

... Läs mer

Experternas bästa tips: Så kommer du igång med träningen

Klassiska övningen kan avslöja din kroppsliga ålder

konditionsträning

Så ofta ska du träna för att få bättre kondition

Träningsexperten svararSandra Hiort

Varför blir jag så lätt andfådd när jag försöker jogga?

Hur bra fysik har du? Testa forskarnas kalkylator

Optimera din träning med pulszoner – så gör du!

Annons

Håll dig stark hela livet: Bästa träningen efter 60

Träningsschema: Bättre kondition på 30 dagar

Promenadschema: 4 veckor till bättre kondition

Så många dagar i veckan borde du träna – och så mycket bör du vila

Så länge bör konditionspasset vara – baserat på ditt mål

Mät din kondition med Coopertest – allt du behöver veta

Annons

Promenadschema 4 veckor: Starkare, piggare och bättre kondition

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Ät rätt för att prestera – recepten för dig som konditionstränar

Testa din kondition: Har du rätt värden för din ålder?

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

Så tränar du med hopprep: Expertens tips på övningar och pass

Annons

Din andfåddhet kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom

Träna kondition hemma med Leila Söderholms favoritövningar

Så hittar du bästa träningen för DIG – och får resultaten du vill

7 orsaker till att du lätt blir andfådd – som inte beror på dålig form

Pulshöjande övningar att göra hemma – utan att springa eller hoppa

Bästa träningen för att höja pulsen – 9 effektiva konditionspass

Annons

Studie: Dålig kondition ökar risken för vanlig hudsjukdom

Träna kondition hemma: 11 pulshöjande övningar

Lofsan: "Vi tränar mer nu – men var i bättre form förr"

Bra kondition minskar risk för hjärt-kärlsjukdom – även hos unga

Hälften av svenskarna har farligt dålig kondition

Bästa träningen – när du behöver stressa ner

Annons

Trist att springa? Gör det för din maghälsa!

Forskare: Risken för demens minskar ju bättre kondition du har

Hitta flåset! Träningen som ger bättre ork

PT:n: Därför ska du träna mindre för mer resultat

Andfådd i trappor? Lugn, det beror inte på dålig kondition!

mode och skönhet

Så mycket yngre blir din hud när du tränar

Annons

Fatrex-metoden: Här är ditt nybörjarprogram

Mät din kondition: Så gör du löpartestet!

Måste träningen varieras?

Läsarfråga: "Är det farligt att min puls är hög?"

Hur sänker jag min höga puls?

Forskare: Dagens barn har sämre ork!

Annons

Är sex bättre än styrketräning?

Snabbare med rödbeta? Kolla Kristinas test!

"Tränar jag för hårt?

Experten: Fällorna som försämrar din form

Andas du rätt när du tränar? Kolla här!

"Hur får jag bättre kondition – utan att jogga?"

Annons

Så snabbt blir din kondition bättre eller sämre

En av tre svenskar rör på sig för lite

Banner Image

Nu med
ännu fler
recept och
träningsfilmer

Nya vanor på 21 dagar!

Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.

Du får:

Nytt kostschema varje vecka.
Receptbank med över 100 utvalda recept.
Dagliga träningspass med PT:n Leila Söderholm.
Möjlighet att ställa frågor direkt till våra experter!

Läs mer och anmäl dig här!